健康

昨日の晩、週末なのでリラックスしていた。ラジオを聴いていて、ゆったりしていた。ただ、疲れていたので、寝たのは22時10分と早い。睡眠はそこそこ熟睡だったが、深夜3時にトイレで目覚めた。朝は7時過ぎに起床。今日は曇り空だが雨は降っていない。洗...

昨晩、フレックスで早く帰ったので、夕食やネットを30分早く済ませることができた。20時過ぎに入浴し、21時ちょうどに薬をたっぷりの水で飲んだ。その後はベッドに寝っ転がってニュースを見ていた。22時に就寝。実はこの時、喉が渇いていたが、口をゆ...

昨晩、夕食後に洗濯物を片付けていた。そろそろ夏服で、シャツも半袖なのでアイロンをかけるのが楽になってきた。音楽に具島直子のベスト盤をかけながら、アイロンがけを行い、その後、ネットを見た。寝たのは22時半である。睡眠はしっかり取れたが、6時に...

昨晩はコンビニで夕食のおかずを買ったので、少し帰宅時間が早かった。しかし、ネットを見ていたら、結局いつもの時間に入浴する羽目になっていた。特に作業をしたつもりもないのだが。入浴後は疲れてベッドに横になってニュースを見ていた。22時過ぎには就...

昨晩、家に帰ったら注文していた具島直子の「CANDY」の7インチレコードが届いていた。聴く環境はないが、なんか所有する喜びがある。入浴後、なんか疲れてしまい、ベッドに横になって音楽を聴いていた。それで寝た時間も早く22時過ぎには寝ていた。睡...

昨日の夕方はネットを早く見終わってしまい、時間を持て余していた。夕食を早く食べてしまい、その後泡盛を飲んでいた。炊いたご飯を冷まして冷凍庫に放り込んだ。これで平日の夕飯のご飯は電子レンジで温めるだけでいい。夜、散々考えた末に具島直子のアルバ...

昨日の夕方、ネットを見始めたのは16時半だった。土曜なのでニュースもなく、意外に早く見終わった。結局、夕食もいつもの土曜と同じく17時40分に食べ始めてしまった。食後、実家に電話した。20分ぐらい話をして、その後は音楽を聴いていた。また、具...

昨晩は気が楽だった。週末なのでゆとりができていた。だが、最近熟睡時間が少ないので、22時15分には就寝した。しかし、睡眠の質は良くなかった。昨晩も8時間以上睡眠をとったが、熟睡時間は1時間半である。最も起きた時の気分はそんなに悪くもない。土...

昨晩は飲み会だった。会場は会社近くの食堂。夜は居酒屋になる感じである。あまり飲まなかったので、そんなに疲れはない。21時には終了していたので、少し楽だった。22時に家に着き、歯磨きをしてすぐに入浴した。入浴後少し熱を冷まして薬を飲み、23時...

昨日の夕方、ネットを見ていて、具島直子の「CANDY」のアナログ7inchレコードが限定発売されているのを知った。で、いくつかのネットサイトを探したのだが、どこもプレミア価格になっていた。なので、一旦は購入を保留にせざるを得なかった。夕食は...