健康

昨晩、忘年会から帰ってきて、この日記だけ書いてから入浴した。そして入浴後に薬を飲んで、23時過ぎにはベッドに入った。意外と早くに就寝できた。睡眠はまずまずだと思う。朝は7時過ぎに起床した。調子はちょっと良くない。ただ、朝食はきちんと食べた。...

昨晩の夕食は、ヘルシーだった。野菜中心の料理だったからである。結構量は食べたつもりだが、胃にもたれなかった。お酒も少し多めに飲んでいた。食後には普段食べない果物もあった。21時に入浴し、22時には寝てしまった。明け方、トイレに行きたくて目覚...

昨晩、夕食後に実家に帰省する準備をした。荷物に忘れ物がないかを何日か前にメモっていて、それを見ながら荷物を詰めた。iPhoneとiPadだけは充電していたので、あとで詰めることにした。荷物を一応詰めたあと、ネットを見ていた。やはり年末になっ...

昨晩、夕食後に洗濯物のアイロン掛けをしていたので、ネットを見るのは遅くなった。それでも、入浴をして、寝たのは22時半だった。睡眠はほどほどに取れたように思う。多少眠りが浅い場面もあったが、熟睡時間も長かった。ただ、朝起きた時、なんとなく貧血...

昨晩は土岐麻子の曲を聴きながらネットを見ていた。そろそろ年末年始モードに入ってきて、ニュースもだんだん興味が湧く内容がなくなっている。ブログも年末年始はこの日記だけかなと思ってもいる。寝たのは22時15分。昨晩は熟睡だったが、それでも3時に...

昨晩も夕食は鶏肉だった。3日間、味付けは違うがずっと鶏肉。クリスマスとはいえ、そろそろ飽きてきた。夕食後、ネットを見て、入浴し、小説を少し読んだ。寝たのは22時15分である。睡眠の質はあまり良くない感じである。熟睡感があまりない。途中で目が...

昨日の夕方、ネットは早く見終わった。合間にご飯を炊いたが、17時半に炊けてしまった。やることもないので、17時半から夕食。スーパーはクリスマス商戦で煽っていたので、フライドチキンと切干大根を食べた。食後は焼酎は飲まなかった。その代わりにケー...

昨日の夕方、ネットを見てからレコーダーに録画したWOWOWのHOLLYWOOD EXPRESSを見ていた。年末恒例の特別版で、1時間ものだった。昨日のブログで記事にした通り、来年からはスクランブル放送になるので、WOWOWに加入しないと見ら...

昨晩は、かなりリラックスしていた。週末ということもあり、会社にいた時の不調感が嘘のように消えていた。ネットを見てから入浴し、その後、年賀状の宛名印刷を始めた。そのまま裏面も印刷しようと思ったが、インクがなくなっていたので、それは諦めた。寝た...

昨晩、夕食を食べたのが18時過ぎで、その後、ネットを見ていたが、20時前には終わっていた。宅配便も20時前に届いたので、早めに入浴した。年賀状をそろそろなんとかしないとと思ったが、入浴後も精神的にバテていて、気力もなかったので、何もしなかっ...