健康

昨日の夕方、ネットを早く見終わった。17時半に早めの夕食を取り始めた。食事を終えて、デザートのケーキを食べた。その後、炊いたご飯を冷まして冷凍し、炊飯器を洗った。その後、ベッドに横になっていたら、なんとなく寝ていた。そういえば洗濯物を取り込...

昨日の夕方、ネットを見ていたがなんか眠気が取れなかった。昼寝しすぎだと思うが、目覚ましのコーヒーを飲んでも眠かった。それでもネットを見て、テレビを見て、夕食の時間にはちゃんと夕食が取れた。食後、泡盛を飲み、実家に電話した。眠たい旨は話しした...

昨晩は、かなり気分的に解放されていた。週末で、翌日が休みということがリラックスにつながっていた。ネットを見て、入浴し、少しGoogle Homeをいじっていた。それで寝た時間も遅くなった。23時近い時間に就寝した。睡眠は十分だと感じたが、朝...

昨日、半日年休を取ったので、夕方にネットを見てしまい、夕食も18時と早かった。食後、泡盛を飲む時間だけは起きていたが、その後、ベッドでグダグダしていた。ただ、やる気が出なくなるのを恐れて、早めにシャワーは浴びた。寝たのは22時ちょうど。なん...

昨晩、夕食時にApple WatchのOSのバージョンアップをしていた。夕食が終わってからはApple TVのOSのバージョンアップ。それと同時に洗濯物のアイロン掛けをしていたので、時間がかかった。ネットを見始めたのは20時を回っていた。入...

昨晩、iPhoneを充電していたら、突然メール着信音が鳴った。よく見ると、昼間送信されたメールが夜の20時過ぎに着信していたのである。どうも、Gmailアプリの設定と、iPhoneの標準メールアプリの設定が悪く、Wi-Fi環境下で充電してい...

昨晩、入浴後、ふと思い立って、iPhoneのメール設定を変更した。別の記事でも書いているが、iCloudによるプッシュ通知を止めて、Gmail公式アプリをインストールしたのである。その設定に時間がかかり、寝るのが遅くなった。22:35になっ...

昨日も昼寝をしていたわけであるが、起きたあと、頭はスッキリしなかった。なんか重い。夕方、ネットを見ていたのであるが、気力がなかった。とりあえず洗濯物はたたみ、ご飯を炊く支度だけはした。意欲がないので、何もする気になれない。それで食事だけは食...

昨日の夕方、ネットを見てから録画したテレビを見ていた。あまり気力はなかったのだが、なんとか見られた。その後、しばらくベッドに横になっていたが、17時40分に早めの夕食を食べた。夕食後、泡盛を飲んでいて、実家から電話があったので、話をした。そ...

昨晩、夕食後にスナック菓子を食べながら泡盛を飲んでいた。ストレスでなんかポテトチップスが食べたかったのである。少量だったので、そんなに胃に負担はかけていないと思う。入浴後、しばらくしてから就寝した。眠いので22時就寝した。ただ、睡眠の質は少...