健康

昨日の夕方、夕食を取った後に宅配便を2つ待っていた。一つはAmazon.comから届く輸入盤Blu-rayであり、もう一つはヨドバシカメラで注文したスーパーファミコンミニだった。どちらも19時ぐらいには届いたが、セッティングをする気力はなか...

昨晩も夕食は早かった。残ったワインを飲み干してしまった。おかずは野菜が多く、ビタミンはたっぷり摂った。食後はりんごとミカンの果物付きである。入浴をして、22時には寝てしまった。なんかの夢を見たような気がする。しらすが手に張り付く夢だったよう...

昨晩は、夕食も早めだった。寒いがビールとワインが美味しかった。野菜中心の食事で、ビタミンが多く取れそうだった。食後は果物が出た。みかんとりんごである。一人暮らしだと食べることがないので、ここぞとばかりに食べていた。21時に入浴し、22時に就...

昨晩の夕食は、大晦日にふさわしく、年越しそばだった。具として多めに天ぷらが出てきて、天ぷらを肴にビールやワインを飲んでいた。昼寝をしたので体調は回復していた。夕食後は他に見るものもないので「紅白歌合戦」を見ていた。知らない歌手ばかりであるが...

昨晩、忘年会から帰ってきて、この日記だけ書いてから入浴した。そして入浴後に薬を飲んで、23時過ぎにはベッドに入った。意外と早くに就寝できた。睡眠はまずまずだと思う。朝は7時過ぎに起床した。調子はちょっと良くない。ただ、朝食はきちんと食べた。...

昨晩の夕食は、ヘルシーだった。野菜中心の料理だったからである。結構量は食べたつもりだが、胃にもたれなかった。お酒も少し多めに飲んでいた。食後には普段食べない果物もあった。21時に入浴し、22時には寝てしまった。明け方、トイレに行きたくて目覚...

昨晩、夕食後に実家に帰省する準備をした。荷物に忘れ物がないかを何日か前にメモっていて、それを見ながら荷物を詰めた。iPhoneとiPadだけは充電していたので、あとで詰めることにした。荷物を一応詰めたあと、ネットを見ていた。やはり年末になっ...

昨晩、夕食後に洗濯物のアイロン掛けをしていたので、ネットを見るのは遅くなった。それでも、入浴をして、寝たのは22時半だった。睡眠はほどほどに取れたように思う。多少眠りが浅い場面もあったが、熟睡時間も長かった。ただ、朝起きた時、なんとなく貧血...

昨晩は土岐麻子の曲を聴きながらネットを見ていた。そろそろ年末年始モードに入ってきて、ニュースもだんだん興味が湧く内容がなくなっている。ブログも年末年始はこの日記だけかなと思ってもいる。寝たのは22時15分。昨晩は熟睡だったが、それでも3時に...

昨晩も夕食は鶏肉だった。3日間、味付けは違うがずっと鶏肉。クリスマスとはいえ、そろそろ飽きてきた。夕食後、ネットを見て、入浴し、小説を少し読んだ。寝たのは22時15分である。睡眠の質はあまり良くない感じである。熟睡感があまりない。途中で目が...