健康

昨晩、夕食時にApple WatchのOSのバージョンアップをしていた。夕食が終わってからはApple TVのOSのバージョンアップ。それと同時に洗濯物のアイロン掛けをしていたので、時間がかかった。ネットを見始めたのは20時を回っていた。入...

昨晩、iPhoneを充電していたら、突然メール着信音が鳴った。よく見ると、昼間送信されたメールが夜の20時過ぎに着信していたのである。どうも、Gmailアプリの設定と、iPhoneの標準メールアプリの設定が悪く、Wi-Fi環境下で充電してい...

昨晩、入浴後、ふと思い立って、iPhoneのメール設定を変更した。別の記事でも書いているが、iCloudによるプッシュ通知を止めて、Gmail公式アプリをインストールしたのである。その設定に時間がかかり、寝るのが遅くなった。22:35になっ...

昨日も昼寝をしていたわけであるが、起きたあと、頭はスッキリしなかった。なんか重い。夕方、ネットを見ていたのであるが、気力がなかった。とりあえず洗濯物はたたみ、ご飯を炊く支度だけはした。意欲がないので、何もする気になれない。それで食事だけは食...

昨日の夕方、ネットを見てから録画したテレビを見ていた。あまり気力はなかったのだが、なんとか見られた。その後、しばらくベッドに横になっていたが、17時40分に早めの夕食を食べた。夕食後、泡盛を飲んでいて、実家から電話があったので、話をした。そ...

昨晩、夕食後にスナック菓子を食べながら泡盛を飲んでいた。ストレスでなんかポテトチップスが食べたかったのである。少量だったので、そんなに胃に負担はかけていないと思う。入浴後、しばらくしてから就寝した。眠いので22時就寝した。ただ、睡眠の質は少...

昨晩、家に帰って、夕食を食べるとようやくアカシジアは消えた。その後、ネットを見て、入浴をして、テレビのニュースを見ながらベッドに寝っ転がっていた。体がだるくて、起きているのが辛かった。なので、就寝時間も22時5分である。睡眠は比較的取れてい...

昨日は早く家に帰ったので、洗濯物を片付けてから、夕食にした。夕食後iPhoneを充電しようとしたら、同期がうまく行かなかった。しょうがないのでケーブルを外し、iPhoneの電源をOFF/ONしたところ、とりあえず改善。しかし今後の状態がちょ...

昨晩は会社の飲み会だったので、家に帰るのは遅かった。22時少し前だっただろうか。自分が幹事だったので、自分に都合のいい店を選び、それでも早くに帰宅できた方だと思う。家に帰って、少しネットを見た。それから入浴し、23:20には就寝した。睡眠は...

昨晩は、久しぶりに食後、泡盛を飲んでいた。沖縄旅行中は泡盛飲まなかったので、1週間ぶりぐらいに感じた。ネットをざっと見て、早めに入浴し、iPhoneとiPadの充電が終わるのを待っていた。寝たのは22時15分である。疲れていて、すぐ熟睡に落...