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2017年11月10日の睡眠と、11日の健康

昨日の夕方、ネットを早く見終わったが、iPhoneの充電が終わらなかったので、しばらく待っていた。iPhoneの充電が終わった後、iPhoneで5ちゃんねるを見て、それから夕食にした。体調不良なので早く寝たかったが、いくらなんでも20時とか...
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2017年11月9日の睡眠と、10日の健康

昨晩、新幹線は無事新大阪に到着し、佐野元春のビルボードライブ大阪のライブには余裕で間に合った。座席についたのは20:50ぐらいで、まずビールとピザで夕食にした。ライブは素晴らしかった。演奏時間は1時間15分程度なのだが、どの曲も珍しかったり...
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2017年11月8日の睡眠と、9日の健康

昨晩は、洗濯物のアイロンがけがあったので、ネットを見る時間は遅くなった。それに、今日の夜の大阪への佐野元春ライブへの遠征で、荷物をまとめる作業もあったりしたので、時間はタイトであった。iPhone、iPadもバッテリー充電をしなくてはならず...
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2017年11月7日の睡眠と、8日の健康

昨晩、ネットを見ながらGoogle Homeで音楽を聴いていたのであるが、どうも同じ曲ばかりかかる。まだまだ精度がよくないな、と実感した次第。スマートスピーカーには可能性はあるが、まだ、アーリーアダプターレベルだと思う。少なくとも日本語では...
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2017年11月6日の睡眠と、7日の健康

昨晩、夕食後に「スター・トレック:ディスカバリー」の最新エピソードを鑑賞した。年内の配信は昨日と、来週の2回だけなので、楽しんで鑑賞していた。昨日の配信分は、ラストが完結していないので、次週の配信が待ち遠しい。「スター・トレック」の鑑賞後、...
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2017年11月5日の睡眠と、6日の健康

昨日の夕方もネットを早く見てしまった。その後もネットに時間をかけていたが、夕食は18時前と早かった。食後に焼酎を飲みながら、炊いたご飯が冷えるのを待って、冷凍庫に入れた。ベッドに横にはなったが、寝る前に入浴を済ませることにした。一回睡魔に襲...
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2017年11月4日の睡眠と、5日の健康

昨日の夕方、あまり気力はないがネットは見て、ビデオに録画していたHOLLYWOOD EXPRESSを鑑賞した。その後、ベッドに寝っ転がって、iPhoneでネットをしばらく見ていた。夕食は普通に食べ、食後に焼酎を飲んだ。その後実家に電話し、近...
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2017年11月3日の睡眠と、4日の健康

昨晩は、ネットを見た後夕食を食べ、また焼酎を飲みながらネットを見ていた。祝日なので、ゆとりはあったが、早めに入浴し、睡眠不足を解消しようと、早めに就寝した。睡眠は少し浅かったかもしれない。明け方4時前に眠りから覚め、トイレに行った。その後、...
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2017年11月2日の睡眠と、3日の健康

昨晩、ジンギスカンパーティーが終わって家に着いたのは、22時を過ぎていた。会社でiPad Proを使っていつも見るWebサイトは大体見ていたから、家に帰ってから見るサイトは少なかった。少ししてから入浴し、深夜0時になる前に就寝した。睡眠の質...
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2017年11月1日の睡眠と、2日の健康

昨晩、夕食どきからiOSのアップデートを行い、夕食後はtvOSとwatchOS、iPhoneの充電が終わってから、macOSのアップデートを順次実施した。そのため、寝る時間が遅くなった。22時35分に床についたが、なんか精神的に高ぶっていて...
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