日記

昨晩は「ミュージック・ステーション」がなく、プロ野球オールスターズ戦だったので、テレビをかけっぱなしにしながら、ネットを見ていた。寝たのは10時半ぐらいだったと思う。朝5時までは熟睡だったが、この時間に枕元の薬入れをなぜかひっくり返してしま...

昨晩風呂に入った後、少しネットを観ようと思ったのだが、腰が痛いのでベッドに横になってニュースを見ていた。そうしたらいつの間にか居眠りしていた。気がつくとニュースは天気予報に変わっていたので、電気を消して就寝した。睡眠の質はあまり良くない。夜...

昨晩、早く寝ようと思って、10時に布団に入ってしまった。最初寝付きはあまりよくなかったのだが、そんなに長い時間かかることなく睡眠には入れた。途中夢は見たが、比較的熟睡で、6時20分までは寝ていられた。会社に行き、簡単な作業を少し行う。今日は...

昨晩はちょっと寝るのが遅かった。それでも10時半には就寝したが、できればもう少し早くに就寝したいところ。夏バテ気味で疲れが残っているからである。睡眠は夢を見た記憶があるが、途中で起きることもなく6時半までまずまずの睡眠。とはいえやっぱり眠い...

昨日の夕方はネットを早くに観られた。で夕食も早く、風呂に入ったのも早かった。当然寝たのも10時前という早い時間。しかし、夢を見た以外は結構熟睡で、6時23分までぐっすり眠れた。朝食を食べて会社に行く。ここのところ自室に籠ってエアコンの冷気で...

昨日の夕方映画を観ていたために、多少夕食が遅くなった。それでもいつもの日曜ならば食後ベッドに横になってだらだらしている時間をネット閲覧に使っていたので、あまり悪くはなかった。iPhoneの電池残量1%のところで充電かけたら、約4時間充電時間...

昨日の夕方、ネットを観ていたら時間が余った。夕食には早いので、いつも夕食後に観る「エヴァンゲリオン」を先に見てから夕食。その後父から電話があったので近況を話す。テレビがつまらないので「ロリータ」の残りを一気に読み進め、完結した。途中難儀だっ...

昨晩は、リラックスしていたし、そんなに遅い睡眠時間ではなかった。小説も少しずつ進められて、後ちょっとで完結しそう。睡眠の質はあまり良くない。変な夢を見たし、朝5時に目覚めると、2度寝が出来なくなった。5時半というとても早い時間にベッドから離...

本日健康診断があったため、昨晩は夕食後、少しネットを見てから早めの風呂に入って、体を冷やし、午後9時前に薬を服用して10時前に就寝してしまった。とは言うものの、ベッドに横になっても早すぎでなかなか寝付けない。結局寝たのは11時ぐらいだったと...

昨晩、洗濯物のアイロンがけをしていたので、少し風呂に入るのが遅くなった。それでも寝たのは10時半過ぎ。本も少し読んだが、1章まるまるではなく、途中で読むのをやめてしまった。夜中2時過ぎに睡眠から覚めたが、基本的には熟睡。朝ラジオが鳴るまで目...