日記

健康

2013年6月18日の睡眠と、19日の健康

昨晩は早めに家に帰ったので、少しゆとりができた。読書も少々し、10時15分には就寝した。最初寝付きは悪かったが、じきに熟睡に落ちた。朝は毎朝のように5時に一度目覚める。その後はまた眠ったが、アラームで起こされ、眠かった。会社に行き、懸案だっ...
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2013年6月17日の睡眠と、18日の健康

昨晩iPhoneの充電を待っていて、10時過ぎにベッドに横になってニュース見ていたら、疲れていたのか、うとうと寝てしまった。ふと気がつくと10時50分で、充電も完了している。それで電源をすべて落とし、熟睡に入った。朝5時までは熟睡だったし、...
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2013年6月16日の睡眠と、17日の健康

昨晩、午後からWindows PCにUSB3.0インターフェースの取り付けとトラブル、そして取り外しで、結構忙しかった。途中何故か手が滑ってネジが電源ファンの中に入ってしまい、取り出すのに苦労した。ただ、USB3.0は諦められないので、また...
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2013年6月15日の睡眠と、16日の健康

昨晩、夕食後iPhoneにメールが届いた。何かと思ったら、電話の不在着信の案内メールだった。ふとアンテナのレベルを見るとなんと圏外になっている。おかしいなと思いつつ、圏内に戻ってから実家に電話掛けたら、やはり父からで、「電話つながらないね」...
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2013年6月14日の睡眠と、15日の健康

昨晩は、週末であったが、放心状態で疲れていた。小説は少し読んだが、10時半には就寝。最初は熟睡だったが、深夜3時にトイレで目覚めると、熟睡度は薄れた。朝も7時前に目覚めてしまい、そこから眠れなくなった。仕方ないのでそのまま起きて、朝食をとり...
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2013年6月13日の睡眠と、14日の健康

昨晩は、思いつきで、Windows PCのメール機能と2ちゃんねるビューアをMacに移行してみた。というのもモバイル環境の方が色々使い勝手の方がいいかなと思ったからである。実家に帰るときにもMacを持っていくのでメールで困ることは無いし、2...
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2013年6月12日の睡眠と、13日の健康

昨晩はさすがに疲れて10時半に寝てしまった。PCのメンテもしなければと思ったのだが、Windows Updateも走ったので、結局メンテはしなかった。その代わりに数日ぶりに小説は読んだ。睡眠はあまり熟睡とは言えなかった。うとうとしかけて起き...
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2013年6月11日の睡眠と、12日の健康

昨晩も寝るのが遅かった。11時半。録音しておいた「元春レイディオ・ショー」を半分聞いてしまった。遅くなったのは当然PCのメンテをしていたから。その時間になるとネット回線が半端無く遅いので、途中で諦めて眠りに入った。されでいて朝は早い。6時2...
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2013年6月10日の睡眠と、11日の健康

昨日、一昨日PCのイベントビューワーに表れていたエラーの対処をしていたら、ドツボにはまり、2時間近く時間を無駄にしてしまった。当然寝るのが遅くなり、11時過ぎにようやく眠れた。当然熟睡だが、朝は5時に目覚め、また寝てしまった。その時には夢を...
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2013年6月9日の睡眠と、10日の健康

昨晩、夕食後動きたくなくなった。ベッドでゴロゴロしながらラジオを聞いていた。それで風呂入るのも面倒になってきたが、冬じゃないのでやっぱり汚れている。9時過ぎに渋々起きて風呂に入った。その後、なぜかDVDを観たくなり、音楽DVDを何枚かちょっ...
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