日記

健康

2018年7月29日の睡眠と、30日の健康

昨日の夕方から、台風接近で身構えていた。ニュースでも台風上陸、とか報道していたし。しかし、思ったほど風雨は強くならなかった。なので、今朝は普段通り会社に行った。昨晩入浴後、テレビドラマ版「この世界の片隅に」を試しに見てみたが、面白くないので...
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2018年7月28日の睡眠と、29日の健康

昨日の夕方は、ネットを見ていた。土曜なので見る時間は早い。ニュースサイトも土日は更新しないので、サイトを見ること自体が少なくなっている。ネットを見た後、テレビでニュースを見ていた。台風がまた近づいているということで、ちょっと気になった。夕食...
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2018年7月27日の睡眠と、28日の健康

昨晩は会社のプレッシャーから解放されて、リラックスしていた。ただ、入浴後に薬を飲んだらだるくなったので、寝たのは22時過ぎと早かった。睡眠は最初は熟睡だったが、4時にトイレで起きたら、目が覚めてしまった。しかし、朝4時に起床をして朝食を食べ...
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2018年7月26日の睡眠と、27日の健康

昨晩、食事後に泡盛を飲んで、入浴したら疲れがどっと出た。寝るまでのしばらくの間、ベッドに横になってニュースを見ていた。iPhoneやiPadの充電をしていたので、寝たのは22時20分。なんかの夢は見たが、そこそこの睡眠は取れた。朝はアラーム...
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2018年7月25日の睡眠と、26日の健康

昨晩は、洗濯物のアイロン掛けをしていたので、少しネットを見るのが遅くなった。当然入浴等も遅くなり、寝るのも多少遅くなった。でも、一応8時間睡眠を確保できるように寝たのは事実である。ここのところ、熟睡と毎日書いているが、昨晩も熟睡は取れている...
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2018年7月24日の睡眠と、25日の健康

昨晩はイラついていたが、泡盛を飲んで、ネットを見ていると若干だが落ち着いてきた。上司への怒りはまだ残っていたが、少しだけ冷静になってきた。入浴をして、本を読んでいると、更に落ち着いてきた。22時に会社の別の部署の人がSMSでメールをくれた。...
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2018年7月23日の睡眠と、24日の健康

昨晩は、ネットを見てから入浴し、ニュースを見て22時には寝てしまった。ネットを閲覧中はSpotifyで音楽を聴いていた。睡眠は熟睡のようだったが、朝は5時半にトイレで目覚めた。その後はまた、寝てしまった。会社に行ったが、午後までやることがな...
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2018年7月22日の睡眠と、23日の健康

昨日の夕方はだらだらとネットを見ていた。夏枯れなのか、あまり目立った話題がない。食事は18時ごろから摂り始め、デザートも食べた。夕食後は何もしたくなかったので、ベッドに横になっていたが、入浴はしなきゃと、20時には入浴した。21時に気になっ...
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2018年7月21日の睡眠と、22日の健康

昨日は夕方、ゆっくりネットを見た。なので時間が余るということもなかった。ニュースを見て、夕食を食べ、泡盛を飲んでいた。その後、実家から電話があったので話していた。20分ぐらい話して、電話を切った。その後はテレビを見ていて、入浴後、またテレビ...
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2018年7月20日の睡眠と、21日の健康

昨晩、夕食後に喉が渇いていたので、缶ビールをもう1本飲んだ。喉の渇きは治まったが、逆にお腹の調子が悪くなってトイレに行く羽目になった。入浴後、体がだるいのでベッドに横になりながらニュースを見ていた。知らないうちにうとうと寝てしまい、気がつい...
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