日記

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健康

2012年2月26日の睡眠と、27日の健康

昨晩夕食後、ベッドでゴロゴロしていた。WOWOWのHOLLYWOOD EXPRESSも観る気にならない。結局録画してあとで観ることにし、風呂に入って、本を読み、10時すぎには寝てしまった。薬の影響があると思うが、すぐに熟睡。途中トイレに行き...
健康

2012年2月25日の睡眠と、26日の健康

昨晩は、家に電話すると父の調子が悪いとかで、母が相手をしてくれていた。それでいつものように10時20分には寝てしまう。2日間睡眠はたっぷりと取ったはずだが、昨晩も最初は熟睡。3時過ぎにトイレで目覚め、また寝てしまう。その後は何度か眠りが浅く...
健康

2012年2月24日の睡眠と、25日の健康

昨晩は、夕食早めでその後ベッドに寝っ転がりながらテレビを見ていた。普段なら観ない「クレヨンしんちゃん」なんかを観て過ごしていた。朝がゆっくりだったので、少し遅くまで起きていようかと思ったが、結局10時20分には就寝。さすがに寝入りっぱなはあ...
健康

2012年2月23日の睡眠と、24日の健康

昨晩は、久しぶりにスーパーで買い物をして夕食を食べた。疲れていたので、ビールだけでなく泡盛まで飲んでしまった。それで寝たのは10時20分。今日を無理やり有給入れていたので安心して寝ていられた。夜中3時にトイレで目覚めたが、その後も途中何度か...
健康

2012年2月22日の睡眠と、23日の健康

昨晩も少し早くに寝た。まあ眠いのと、やる気がないから何もしたくなかったからだが、10時10分ぐらいにベッドに横になってすぐに眠れた。しかし、深夜3時過ぎに尿意をもよおし目覚める。それでもトイレに行かずに寝ていたら、そこからあんまり熟睡できな...
健康

2012年2月21日の睡眠と、22日の健康

昨晩はコンビニで夕食買ったので、10分ぐらい早くにすべての事柄が終わり、10時過ぎには眠ることができた。とにかく疲れていて調子がよくないので、早めに寝ることにした。途中3時に目が覚めたが、比較的熟睡だったと思う。でも朝起きると調子はまだよく...
健康

2012年2月20日の睡眠と、21日の健康

昨晩会社の組合会合で家帰るのが遅くなったが、ネットを見ていて更に遅くなった。佐野元春の3月の大阪公演のチケットは予約できたが、そこに行くまでの新幹線のチケットと宿泊地の予約ができていなかったのである。安そうなショップを見つけて予約を入れるの...
健康

2012年2月19日の睡眠と、20日の健康

昨晩は夕食後もベッドで横になっていた。とにかく何もしたくない。いつも見ているWOWOWの「HOLLYWOOD EXPRESS」も録画してしまったぐらいである。早めに寝るかと思い、10時寝たらすぐに熟睡。でも3時過ぎに目覚めると、その後、1時...
健康

2012年2月18日の睡眠と、19日の健康

昨晩は、夕食後ベッドに横になってiPhoneで2ちゃんねるを観ていた。こういうとき便利。予定通りに10時10分過ぎに就寝してしまった。寝付きは良かったが、夜中何回か目覚める。どうも仰向けになって寝ると背中が痛いらしく、体を横にして寝ていたよ...
健康

2012年2月17日の睡眠と、18日の健康

昨晩は、テレビで「アバター」が放映されていたので途中まで観ていたが、結局は10時半ぐらいに寝てしまった。寝付きはいいが途中目が覚める。そしてむかつきを覚えていた。朝7時ぐらいに起きるが、また寝てしまい、8時半ぐらいに起きた。体調的には今ひと...
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