健康 2018年10月1日の睡眠と、2日の健康 昨晩は普段通りにネットを見て、入浴した。薬を飲んだら眠くなったので、22時過ぎには就寝してしまった。睡眠の質はまずまず。8時間睡眠を確保でき、熟睡時間も3時間を越していた。それでも、朝5時半にトイレで目覚めると、少し眠りは浅かったが。会社で... 2018.10.02 健康
健康 2018年9月30日の睡眠と、10月1日の健康 昨日の夕方、ネットを見ていたら、工事業者から浴室乾燥機のカバー破損の状況を見たいという連絡がきた。なので、部屋に入れ、とりあえずの応急処置と、カバーの破損状況をカメラに撮ってもらった。管理会社に後ほど見積もりを提示する、ということなので、幾... 2018.10.01 健康
健康 2018年9月29日の睡眠と、30日の健康 昨日の夕方、ネットを見た後、テレビでニュースを見ていた。台風が接近しているので、情報が欲しかった。食料は缶詰とか冷凍食品があるので、出かけなくてもいいが、影響がどのくらいあるのか、知りたかった。夕食後、実家から電話。両親が大体喋り、僕は聞き... 2018.09.30 健康
健康 2018年9月28日の睡眠と、29日の健康 昨晩は、ラジオを聴きながらネットを見ていた。金曜の夜だが、特に夜更かしすることもなく、22時過ぎには寝てしまった。睡眠は比較的熟睡が取れたが、朝5時にトイレで目覚めたら、眠れなくなった。睡眠時間自体は7時間を割っているのだが、眠れないので5... 2018.09.29 健康
健康 2018年9月27日の睡眠と、28日の健康 昨晩、夕食後に洗濯物のアイロン掛けをしていた。そろそろ涼しくなってきたので、半袖のシャツを着ることがなくなってきて、アイロン掛けが長袖だと面倒臭いなと感じ始めている。寝たのは22時で、朝5時半までよく寝た。トイレで起きたのだが、その後はちょ... 2018.09.28 健康
健康 2018年9月26日の睡眠と、27日の健康 昨晩は、ネットを見ていたらAmazon.comからの輸入盤Blu-rayが届いた。また、見ていないディスクが増えた。視聴するディスクより購入するディスクの方が多いのだから、当然在庫は増えていく。昨晩も眠かったので、22時には寝た。5時半にト... 2018.09.27 健康
健康 2018年9月25日の睡眠と、26日の健康 昨晩から、iPhoneを毎日充電することにし始めた。今まで、2日に1回充電するように使い方を抑えてきたのであるが、Spotifyで音楽ストリーミング再生等をすると、微妙に2日は持たない状態の残量になってしまった。まあ、ここのところ1年ごとに... 2018.09.26 健康
健康 2018年9月24日の睡眠と、25日の健康 昨日の夕方、気だるい中ネットを見ていた。MacBook Proでは早々に終わり、iPhone XSでの時間がかかる5ちゃんねるのサイトを見ていた。でも、夕食は17時40分から食べ始めた。食後、泡盛を飲んでいて、その後、テレビでNHKのニュー... 2018.09.25 健康
健康 2018年9月23日の睡眠と、24日の健康 昨日の夕方、ネットを見ていたら、宅配便が来た。iPhone XSが届いたのである。それで早速ネットを見るのをやめて、回線切替手続きと、iPhone Xのバックアップを取ってそこからの復元をした。復元時には時間がかかるため、ネットの未見のサイ... 2018.09.24 健康
健康 2018年9月22日の睡眠と、23日の健康 昨日の夕方、ネットはMacBook Proでは早く見終わり、iPhone Xではそこそこ時間がかかった。それでも、17時半から夕食を食べていた。食後は泡盛を飲んでリラックスする。その後、実家に電話をした。両親は関東の気候の変化についていけず... 2018.09.23 健康