日記

健康

2016年12月9日の睡眠と、10日の健康

昨晩、夕食後に泡盛を飲んで気分を解放していた。が、疲れを呼んでしまった。入浴後、疲れのために起きているのが困難だった。それで10時に就寝したのだが、体はだるいのに、寝つきが悪く、浅い眠りのまま、深夜0時になってしまった。その後は夢を見たし、...
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2016年12月8日の睡眠と、9日の健康

昨晩、夕食後にネットを見て、入浴したら、疲れがどっと出た。「この世界の片隅に」のコミックを読み返そうかな、とチラッと思ったが、疲労感が大きく、起きていられないので、10時に就寝してしまった。体を横たえると、疲労感が全身に広がっていた。睡眠は...
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2016年12月7日の睡眠と、8日の健康

昨晩、家に帰って夕食を食べた後、洗濯物の片付けに追われた。そのため、ネットを見始めたのが遅くなり、入浴したのは9時過ぎだった。あっという間に夜のひと時が終わってしまい、なんか侘しい感じがした。寝る前に「この世界の片隅に」の原作コミックを読み...
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2016年12月6日の睡眠と、7日の健康

昨晩、泡盛のお湯割りを飲みながら、ネットを見ていた。泡盛のお湯割りは美味しい。1日の疲れが和らぐようである。飲みながらネットを見ていたせいか、ネットを見るのに時間がかかった。入浴したのが9時を回っていた。入浴後、iPad mini 4にダウ...
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2016年12月5日の睡眠と、6日の健康

昨晩、燃えるゴミの収集日だったので、夕食後、一気にゴミをゴミ袋にまとめて、捨ててきた。特に、いろいろ思うところあって、一時取っておいたBlu-rayを配達されるのに使われたダンボールは、すべて廃棄。少し部屋がすっきりした。入浴後、iMacで...
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2016年12月4日の睡眠と、5日の健康

昨日の夕方、洗濯物を外から取り込んだのだが、雨のため、生乾きだった。それで、浴室に放り込み、室内乾燥をかけた。それからご飯の支度をし、ネットを見ていた。その間も、「この世界の片隅に」の事が気になり、いろいろネットで感想を読んだりしていた。挙...
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2016年12月3日の睡眠と、4日の健康

昨日の夕方、ネットを見終わった後、気分が少し上がっていたので、「HOLLYWOOD EXPRESS」を見た。その後、ニュースや天気予報を見た。今日は残念ながら、雨みたいである。夕食後、買って貯蓄していた波照間島の泡盛「泡波」を1本開けた。1...
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2016年12月2日の睡眠と、3日の健康

昨晩、夕食後に泡盛のお湯割を楽しんでいた。11月に那覇に行った際に買ってきた古酒の泡盛だが、これがお湯割にすると、とてもおいしい。あっという間に飲み終わってしまい、楽しみがなくなった。入浴後、ふと気になったiPhone、iPad用アプリのM...
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2016年12月1日の睡眠と、2日の健康

昨晩、普通にネットを見ていたのだが、なんか入浴時間が遅くなった。それに、入浴後に読書もしてしまった。そのために、就寝は10時半とちょっと遅くなった。睡眠の質はちょっと良くない。深夜2時にトイレで起きた後、変な夢を見た。アラームが鳴る少し前に...
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2016年11月30日の睡眠と、12月1日の健康

昨晩、夕食後、洗濯物にアイロンを掛けていた。気分は良くない。ちょっと落ち込んでいた。ただ、聞いていた音楽が癒しを与えていた。アイロンを掛けた後、ネットを見ていて、少しずつ、気分が持ち直した。音楽も色々聞き、気分転換になった。ネットとか見るの...
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