日記

健康

2014年8月14日の睡眠と、15日の健康

昨日は6時前に自宅に帰り着き、すぐに風呂に入ってから夕食にありついた。その後はテレビを聞きながらネットをしている。どちらかというと普段の生活パターンな感じ。まあテレビは面白いのがないし、ニュースをずっとつけていた。寝たのは10時半。昨晩も何...
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2014年8月13日の睡眠と、14日の健康

昨晩、ベッドに横になり、ニュースを見ていたらうとうとしてしまった。それはいいのだが、ニュースの後、NHKが戦争の特集をしていて、うとうと耳に入ってくるので、悪夢のような光景が頭の中に浮かび、混乱していた。起きたときに、歯を磨いてちゃんと寝よ...
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2014年8月12日の睡眠と、13日の健康

昨日の夕方も風呂に夕食前に入ってしまったので、食後は楽だった。ベッドに寝っころがってiPhoneでネット三昧。途中で疲れてくると、軽くうたた寝しかけていた。軽くとはいえ、寝始めると口の中が気持ち悪くなるので、起きて歯磨きをし、10時半に就寝...
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2014年8月11日の睡眠と、12日の健康

昨晩は、夕方風呂に入ってしまったので、夕食後はただベッドでごろごろしながら、iPhoneでネットを見ていた。寝たのは10時過ぎ。結構風が強く、窓を開けていると涼しい。涼しさで深夜3時にトイレで起きて、その後あまり眠れなくなった。それでもふと...
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2014年8月10日の睡眠と、11日の健康

昨日の昼間、ビールを大ジョッキで飲んでいたために、夜はちょっとビールがうまいとは思えなかった。でもビール1缶に加え、日本酒少々飲んだので、普段に比べ飲んでいるとは思う。昼間風呂に入っていたので、夜は軽くシャワーを浴びたのみ。体も洗わなかった...
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2014年8月9日の睡眠と、10日の健康

昨晩、家に帰ったのは10時。それから風呂に入り、ブログだけ書いて11時半には就寝した。夜が比較的涼しく、何回か涼しさで目が覚めた。それでも珍しく8時までうとうとと寝ていた。朝一番で何となくネットを見ながら友人に電話。クアハウス行く予定にして...
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2014年8月8日の睡眠と、9日の健康

昨晩は、夕食前にシャワーを浴びたので、食後は結構のんびりできた。もう風呂に入らなくてもいいので、ベッドで横になり、うとうとしていた。それで早くに就寝した。朝は5時ぐらいに目を覚ますが、また寝てしまい、次に起きたら7時過ぎていた。まあこのくら...
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2014年8月7日の睡眠と、8日の健康

昨晩は、帰省の用意をしていた。用意といっても着替えとか、IT関連のデバイスをキャリアケースに入れるだけだが、細々した物が多く、忘れかけそうになった備品もあった。寝たのは10時半。最初熟睡だが、4時ぐらいに目を覚ますとなかなか入眠出来ない。一...
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2014年8月6日の睡眠と、7日の健康

昨晩も妙に疲れていた。風呂に入った後、疲れてMacに向かう気力もなく、10時過ぎからベッドに横になってニュースを見ていた。寝たのは10時半だった。夜中2時にトイレで1回起きて、暑いのでエアコンをタイマー掛けてまた寝た。そうしたら朝5時にまた...
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2014年8月5日の睡眠と、6日の健康

昨晩は、Macこそ早くにスリープ状態にしたものの、ニュースを見てしまったため、寝たのは10時半になってしまった。STAP細胞の笹井副センター長の自殺の事件が凄くて、それを見てしまったのである。何かとんでもない方向に事態が動いているよなと思っ...
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