健康 2013年11月24日の睡眠と、25日の健康 昨晩、夕食後ベッドに横になったら布団から出たくなくなった。それで出たのが9時半。そこから風呂に入った。寝たのは少し遅く10時40分ぐらいだった。夜中、激しい雨で一瞬起きるが、また寝てしまった。朝方4時ぐらいからの覚醒が辛くて、再度うとうと寝... 2013.11.25 健康
健康 2013年11月23日の睡眠と、24日の健康 ここのところ夕食にワインを飲んでいる。一瓶買ってしまったからだが、久しぶりに飲むワインはおいしい。ついつい飲んでしまう。昨晩は早めに寝た。10時ちょっと前だったと思う。いつもテレビ観たりネットを見たりして遅くなりがちなので、早くに寝たのであ... 2013.11.24 健康
健康 2013年11月22日の睡眠と、23日の健康 昨晩は、届いた空気清浄機と、ミニコンポの設定を色々やっていて、寝るのが遅くなった。布団に入ったのが11時。でも空気清浄機を回していたせいかかすかに鳴るファンの音と、脳の覚醒状態の為、なかなか寝付けなかった。朝もちょこちょこ目覚め、あまり熟睡... 2013.11.23 健康
健康 2013年11月21日の睡眠と、22日の健康 昨晩、ヨドバシのネットサイトで注文していたいくつかの家電品が届いた。それらの設置をやっていたら、寝たのが11時になってしまった。疲れていたので熟睡。それでも朝4時にトイレで目覚めた。まだミニコンポの設定が完了していないので、アラームはiPh... 2013.11.22 健康
健康 2013年11月20日の睡眠と、21日の健康 昨晩は寝たのが早かった。10時過ぎには寝ていた。眠かったのがその理由だが、その他に意欲がなかったというのもある。意欲があればネットを観ていたと思う。実はアラームかけて寝るのを忘れていて、深夜に目が覚めた時にそのことに気づいた。たまたま枕元に... 2013.11.21 健康
健康 2013年11月19日の睡眠と、20日の健康 昨晩、物欲に負けて、ヨドバシカメラで買い物をしてしまった。ボーナスをあてにしてのことである。そんなに大きな金額ではないが、やっぱり買ってしまう。欲しくなると我慢できないのである。それで寝たのは10時40分ぐらい。夢は見たが、比較的熟睡だった... 2013.11.20 健康
健康 2013年11月18日の睡眠と、19日の健康 昨晩、ネットを見た後に「スター・トレック ヴォイジャー」を観て、夕食後には「機動戦士ガンダム」まで観てしまった。とりあえず週末の定番のものは観たので満足である。後は布団被ってテレビを見ていた。寝たのは10時過ぎ。最初は熟睡だったが、4時にト... 2013.11.19 健康
健康 2013年11月17日の睡眠と、18日の健康 昨日の夕方、洗濯物のアイロン掛けを行い、少し早めの夕食をとってからネットを見た。そうしているうちにどこかに紛れ込んでいたAmazon.comからのBlu-rayがようやく郵便局から配達された。その後、佐野元春のライブレビューを書き、10時2... 2013.11.18 健康
健康 2013年11月16日の睡眠と、17日の健康 昨晩、ライブが終わって、夕食を新橋でとり、実家に帰ったのは8時15分ぐらいだった。着替えて、お茶菓子とお茶を食べ、少し両親と話をした。9時過ぎに風呂に入り、出てから昨日のライブレポをとりあえずメールで書いて、自分宛に送っておいた。記憶が薄れ... 2013.11.17 健康
健康 2013年11月15日の睡眠と、16日の健康 昨晩家に着いたのは、10時過ぎ。すぐに風呂に入って、今日の出かける支度をし、ネットを一応全部見て、11時半には就寝できた。睡眠は熟睡だったが、6時半に目覚めてしまった。そこからが眠れない。渋々起きて、洗濯をし、時間が余っていたのでiPhon... 2013.11.16 健康