日記

健康

2013年11月4日の睡眠と、5日の健康

昨日の夕方、ネットを見終わって夕食まで間があったので、録画していたPerfumeのドキュメンタリーを少し見た。精神的には落ち着いていたが、わずか45分の放送時間でも、何か長く感じた。番組に集中出来ない感じはあった。夕食後はベッドでゴロゴロし...
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2013年11月3日の睡眠と、4日の健康

昨晩は、iPhoneの交換品を使用出来る状態まで設定をするのに時間がかかっていた。とりあえず一旦iTunesでバックアップから復元し、充電が100%になるまで待ってから、色々設定をした。iTunesからの復元で何故か音楽データがゴミデータに...
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2013年11月2日の睡眠と、3日の健康

昨晩夕食後、実家と電話で話して、8時ぐらいにベッドに横になって本を読んでいたら何か眠くなってきた。薬も飲んでいないのにと思いつつ、布団をかけるとうとうと2時間ぐらい寝てしまった。時々テレビの音が聞こえてきて、「起きて風呂入って歯も磨かなきゃ...
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2013年11月1日の睡眠と、2日の健康

昨晩は飲み会のお誘いも断ったので、一人静かに夜を過ごしていた。疲れていたのではあるが、ちょっとネットを長く見過ぎて、寝たのは11時ちょっと前。神経が高ぶっていて、寝付きは悪かった。途中は熟睡だったと思うが、朝は平日の会社にいく時間と同じぐら...
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2013年10月31日の睡眠と、11月1日の健康

昨晩は仕事のトラブルが解決しないまま帰宅したことで、何となく気分が晴れなかった。それでネットを見て、本を読んで10時半には寝てしまった。睡眠の質はそんなに悪くなかった。熟睡度が高いと思う。朝起きた時はやっぱり眠い。でまだ昨晩の仕事のことを引...
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2013年10月30日の睡眠と、31日の健康

昨晩も寝たのは10時半。ただ、Macに向かっている時間は少し短かった。その分本を読む時間に充てた。読み終わらないのに、先週の土曜に出かけた時に本屋で小説買ってきてしまったので、今読んでいる本は早めに読み終わらないと。睡眠の質はいまいち。朝4...
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2013年10月29日の睡眠と、30日の健康

昨晩も寝たのは10時40分ぐらいだった。昨晩は区画整理で住所が変更になったので、その手続きをいくつか進めていたからである。住んでいる場所は変わらないのに、手続きをするというのも何か変だが、仕方ない。それで疲れて少し読書をしていたら、寝るのが...
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2013年10月28日の睡眠と、29日の健康

昨晩、寝るのが少し遅かった。風呂入るまでは意外と早かったのだが、風呂出たあと、ついMacでレーザーディスクをキャプチャー始めてしまい、ちょっと時間がかかったからである。30分物だったが、当然実時間かかるので30分キャプチャーしていた。寝たの...
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2013年10月27日の睡眠と、28日の健康

昨晩は夕方に映画観てしまったので、映画が見終わってレビューを書いていたら、6時20分ぐらいになってしまった。一旦PCから離れ、夕食を食べてからネットを再度見始めた。それでいつもの日曜の夜であるベッド上でぐだぐだがなかった。ネットを見て、風呂...
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2013年10月26日の睡眠と、27日の健康

昨晩家に戻ったのは8時15分ぐらいだった。お酒が飲みたくて、夕食にビール飲んでいたのにも関わらず、もう1本缶ビールを飲みながら、ネットを見ていた。気分は気楽で、リラックスしていた。ネットを見出したのが遅かったので、寝たのも少し遅く11時だっ...
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