日記

健康

2013年10月25日の睡眠と、26日の健康

昨晩、夕食孫ベッドに寝っ転がってiPhone4SでMac OS X Mavericksの情報をあさっていたら、EPSONの複合機が使えないという情報を目にし、思わず起きてテストしてしまった。だらだら過ごすつもりが活発的にならざるを得なかった...
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2013年10月24日の睡眠と、25日の健康

昨晩風呂に入ってから、思わずMacOS Xのバージョンアップをしてしまった。手続きそのものは簡単だったが、1時間半ぐらい時間がかかり、寝たのは11時に近かった。今日会社を有休で休んでいるために起床は遅くてもよかったのだが、あまり熟睡出来なか...
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2013年10月23日の睡眠と、24日の健康

昨晩、どうしようかと考えたが結局iPhone5sのiOSをアップデートしてしまった。さすがに光回線にしたので、1.4GBにも及ぶアップデートデータもそんなに時間がかからずにダウンロードして、無事にインストール出来た。水平器のバグも直っている...
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2013年10月22日の睡眠と、23日の健康

昨晩は10時半には睡眠に入った。Macで色々調べものをしているので、疲れる。昨晩の睡眠には久しぶりに「ぐっすり〜ニャ」を使った。明け方眠りから覚めて寝付けなかったが、調べてみると比較的良好な睡眠だったようである。会社に行って、やる気もでない...
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2013年10月21日の睡眠と、22日の健康

昨晩ネットを見る時間がかかっていたのと、Safari設定をいじっていたために、寝るのが少し遅かった。10時半ぐらい。体がくたくただったが、意外と寝付きは良くない。寝ても夢見たり、朝方目覚めたりと熟睡感は薄い。今日は朝会の日で早朝出勤するため...
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2013年10月20日の睡眠と、21日の健康

いつもの日曜だと、夕食後、ベッドに寝っ転がってラジオを聞きながらうとうとするのがパターンであるが、昨晩は違っていた。iPhoneアプリのMercury Web Browserがアップデートしたら使いづらくなったので、Firefoxのブックマ...
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2013年10月19日の睡眠と、20日の健康

昨晩も寝たのは早かった。10時過ぎ。途中しばしば目覚めたのだが、4時にトイレで起きて以降、ぐずぐず寝ていて結局9時15分まで起きなかった。それでもまだ眠いし、頭もぼーっとする。洗濯と掃除を簡単にし、少しMacに向かう。11時前に家を出て、自...
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2013年10月18日の睡眠と、19日の健康

昨晩、週末ということで開放感に浸れるかと思ったが、予想外に疲れていて、10時には寝てしまった。夕食後にも頭がすっきりせず、重かったためである。最初は熟睡だったが、どうもあまり眠りの質は良くないようで、4時にトイレで起きたり、その後あまり熟睡...
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2013年10月17日の睡眠と、18日の健康

昨晩ちょっと寝るのが遅くなった。と言うのもVLC Media Playerにセキュリティホールがあるので、最新版にアップデートしたら、一部操作時にクラッシュするようになってしまったため、それの確認をしていたからである。疲れていたのに、そんな...
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2013年10月16日の睡眠と、17日の健康

昨晩、急に涼しくなったので、布団を夏掛けから毛布に変えて寝ることにした。室内は気密性が高いから、外気温よりは暖かいが、それでも毛布でちょうどよかった。就寝は10時半ぐらい。本は読まなかった。読む気になれなかったという方が正しい。昨日眠気がひ...
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