日記

昨晩は、いつものようにネットを見て、風呂に入り、本を読んで普通に寝た。明け方まで熟睡だったが、5時過ぎにトイレで目覚めると、鼻づまりで息苦しくて、目が覚めていた。アラームが鳴るときにはすっかり覚醒していた。会社に行き、12月1日付で異動にな...

昨晩、夕食が進まなかった。昼食時にバイキングで食べ放題だからと調子に乗って食べすぎたのが原因。お腹も苦しかった。夕食後、ベッドに横になっていたら、1時間半ぐらいうとうとと寝ていた。半分「風呂入るの面倒だからこのまま寝ようかな」と思ったが、翌...

昨晩、ネットを見てから風呂に入った。外がかなり冷えてきているらしく、室内の気温も下がってきたので、エアコンを入れてみた。早めにPCを切り上げて、本を読んでから早めに寝た。睡眠の質は比較的良好。5時過ぎにトイレで一回起きるも、再度入眠してしま...

昨晩は、早めに風呂に入り、テレビを消して本をじっくり読んでいた。そして10時16分には寝てしまった。しかし睡眠の質は今一つ。頭に吹き出物ができているのだが、それが枕にあたって痛いのである。何度か寝返りを打っていた。朝はちょっと眠い。朝食食べ...

昨日の夕方は、ネットを見て、早めの夕食。食後はiPhoneでネットを見ながらごろごろしていて、早めの風呂に入り、本をちょっと読んで、10時には寝てしまった。まだ寝不足だったのか、最初は熟睡。でも途中で何度か意識が戻り、首が痛いのか寝返りを何...

昨晩は博多に出かけた。Perfumeのライブビューイングを体感しにT・ジョイ博多に行ったのだが、開場前はヨドバシカメラとか、地下の一番街で夕食をとったりしていた。その時にアカシジアが出てきて辛かった。ライブまでに改善させようと、数錠立て続け...

昨晩、夕食時にビールを飲んだら急に寒気が来た。がたがた震えながら熱い味噌汁を飲んで、何とかなったが、体調不良かとびっくりしていた。食後実家に電話かける。体調の件も話ししたが、ユーバン飲んだら何とかなったという話したら、安心していたようである...

昨晩、会社を早退したので時間にゆとりがあった。早めの夕食後、洗濯物のアイロンがけをして、ネットを見、早めの風呂で寝たのも10時過ぎだったと思う。最初は熟睡だったが、明け方5時過ぎにトイレで目覚めてからは熟睡はできなかった。7時ぐらいに目を覚...

昨晩家に着いたのは10時。風呂に入って、止めとけばいいのに、Windows 8のメンテを行い始めてしまい、寝たのが11時40分だった。結構酔っていたので、すぐに熟睡。朝まで起きなかった。朝は起きるのが当然つらい。それでも会社に出勤だけはする...

昨晩寝たのは10時15分。少しPCのメンテナンスを行ったが､それでも早めに寝ることにした。疲れは溜まっており、すぐに熟睡に陥った。ただ、睡眠の質はというと今一つのような気がする。変な夢を見たことを覚えているし、6時前に一度目が覚めてしまった...