健康 2018年9月11日の睡眠と、12日の健康 昨日の夕方、スーパーに行ったら休みだった。仕方ないので、別のスーパーに行って食料を買ってきた。その分余計に時間がかかり、定時で帰った意味がなかった。食後、Amazon Echoを使おうとしたら、「Wi-Fi接続がされていません」と音声アナウ... 2018.09.12 健康
健康 2018年9月10日の睡眠と、11日の健康 昨晩は、ゴミ捨ての日だったので、宅配便の段ボールをまとめて廃棄した。少しは部屋が広くなった。寝たのは22時30分。最初は熟睡だったが、実際はあまり深くは寝ていなかったらしい。朝5時半にトイレで起きてしまってからは、あまり眠れなかった。睡眠時... 2018.09.11 健康
健康 2018年9月9日の睡眠と、10日の健康 昨日の夕方、ネットを見ていて、iPhoneのバッテリー残量の少なさにヒヤヒヤしていた。19時から充電すれば、寝る前に充電完了になるのだが、その前に切れてしまうと、バッテリーの持ちの関係で、しばらく充電はできなくなるからである。夕食は食べたが... 2018.09.10 健康
健康 2018年9月8日の睡眠と、9日の健康 昨日の夕方、ネットを見ていたら、佐野元春の特集をFM広島で9月7日に放送していたことを知った。radikoプレミアムに加入しているので、エリアフリー&タイムフリーで番組を聴いていた。その後、Twitterの投稿を思い出し、「この世界の片隅に... 2018.09.09 健康
健康 2018年9月7日の睡眠と、8日の健康 昨晩、家に帰ってきた時、アカシジアが少し出ていた。それで、夕食を食べる前にTVゲームを10分ほどして、アカシジアが治まるのを待った。ゲームをしていると落ち着いてきたので、夕食をとって、ネットを見た。入浴後、Google HomeでSpoti... 2018.09.08 健康
健康 2018年9月6日の睡眠と、7日の健康 昨晩は、少しだけ夕食が早く終わったので、音楽をAmazon Echoで聴きながらネットを見ていた。入浴後、ふと思いついて、AppleのiCloudカレンダーとAmazon Echoを連携させてみた。これで、音声でスケジュール管理ができるよう... 2018.09.07 健康
健康 2018年9月5日の睡眠と、6日の健康 昨晩、夕食後に洗濯物のアイロン掛けをしていた。天気が良かったので、洗濯物はよく乾いていた。その後、20時からネットを見た。21時から入浴。入浴後は薬を飲んだら、体がだるくなってきたので22時半には就寝した。睡眠は3時半ぐらいからちょくちょく... 2018.09.06 健康
健康 2018年9月4日の睡眠と、5日の健康 昨晩は、ネットを見て、入浴後に薬を飲んだら、次第に体がだるくなってきた。21時45分ぐらいからベッドに横になり、22時15分には就寝した。会社で頭を使ったせいか、睡眠時間8時間15分、熟睡時間3時間半を確保した。朝は6時過ぎに目を覚ましかけ... 2018.09.05 健康
健康 2018年9月3日の睡眠と、4日の健康 昨晩は、ゴミを色々捨てた。その後、ネットを見て、入浴し、眠いので22時15分に就寝した。寝つきはいいが、途中からしばしば目覚めかけた。それでもアラームが鳴るまで起きず、睡眠時間8時間半、熟睡時間3時間45分を確保していた。後頭部に少しだけ頭... 2018.09.04 健康
健康 2018年9月2日の睡眠と、3日の健康 昨日の夕方、「トイ・ストーリー」の短編アニメを見てしまったので、そのレビューを書いていたら、ネットを見るのが30分遅くなった。食事も18時ちょうどから取り始めた。運の悪いことに食事が終わらないうちに実家から電話があって、延々と30分も話を聞... 2018.09.03 健康