日記

昨晩は、風呂に早くに入って、少し小説を読んでいた。最近本を読むことが少なくなっている。MacやiPhoneをいじっているのが原因だが、それが睡眠の質を下げている感じはする。昨日の通院で、主治医に昼間眠い旨を伝えたところ、2錠飲んでいるサイレ...

昨晩は、開放感に溢れていた。やはり週末は気分が楽である。iTunesを少々いじったが、あまり遅くないうちに就寝した。今晩は寝るぞ、という意気込みだったのだが...。朝4時過ぎにトイレで起きた後、あまり眠れなくなった。どうもうとうととはするの...

昨晩、何か体がだるかった。風呂に入った後、ベッドに横になったら、疲れたという感じがした。10時半には就寝したが、何か夢を見て、熟睡感はあまりない。夢から覚めて時計を見たら6時半だった。今日も午前中は頭が重く、眠かった。特に急ぎの仕事もなく、...

昨日の午後、アカシジア止めにユーパンを頓服で飲んでいたことは書いた。ユーパンを1日の限度量である6錠飲むと、睡眠の質が良くなるということがよくあったので、昨晩もそうかなと思ったら、やっぱり睡眠の質は高かった。熟睡である。ただ、朝起きたとき、...

昨晩は、昼に引き続きiTunes Matchの設定をしていた。特にApple TVとiPhone5sは色々こだわった。しかし、うまくいかないので、10時20分には寝てしまった。睡眠は熟睡のようで、結構夢を見た。僕がキリスト教の関係者と話をし...

昨晩は、iTunes Matchの進捗状況が悪くてやきもきしていた。ネットで情報を収集すると、結構詰まる現象があるようで、いくつかのブログが見つかったほか、Appleのサポートコミュニティでも同様の事例が上がっていた。とりあえず出来ることは...

昨晩夕食後、実家に「無事旅行終わった」という電話を入れて、ベッドに横になったら、旅行の疲れと睡眠不足がたたって、うとうと1時間半ぐらい寝てしまった。何かものすごく眠くてそのまま寝そうになったので、無理に起きて歯磨きと風呂に入り、10時にベッ...

昨晩寝たのは日本時間で10時だったと思う。ホテルに日本時間8時ぐらいに戻ってきたので、早めに寝たのである。旅の疲れもあった。しかし、夜中3時にトイレで目覚めると、やはりまた眠れない。今朝は5時20分に旅行会社のピックアップバスが来るので朝の...

昨晩は疲れたなと思いつつ、10時ぐらいには寝てしまった。疲れていたから最初は熟睡だったのだが、どうも睡眠薬の切れる朝4時半ぐらいになると、目が覚めるらしい。今朝もトイレにその時間に起きたら、眠れなくなった。疲れが取れている訳ではない。体はだ...

昨晩は結構疲れていて、寝たのは台北時間の10時。日本だと11時という時間だった。最初は隣の部屋の物音がうるさかったが、次第に熟睡に入った。ただ、起きたのは4時半。トイレで起きたら、眠れなくなった。頑張って布団の中で寝返りを打つのだが、どうし...