健康 2019年5月9日の睡眠と、10日の健康 昨晩、夕食後に洗濯物にアイロンをかけていた。それで、ネットを見る時間が少し遅くなった。それでも、寝た時間は22時10分だった。入浴後、薬を飲んだら気力がなく、横になりたい気分でいっぱいになったからである。 睡眠は8時間半は確保した。熟睡時間... 2019.05.10 健康
健康 2019年5月8日の睡眠と、9日の健康 昨晩は、宅配便を帰宅時に受け取れたので、気が楽になって、夜はネットを見ていられた。入浴後は、あまり気力もなく、iPadの充電が終わったら、即就寝に入った。22時10分。 睡眠の質はあまり良くなかったような気がする。何度か目が覚めた。しかし、... 2019.05.09 健康
健康 2019年5月7日の睡眠と、8日の健康 昨晩、ネットを見てから入浴をして、薬を飲んだ。どうも、どこかで薬を一回飲み忘れているようである。数を数えたら、残りが合わない。足らないわけではなく、余るのだが、その余り方が1回分余計である。旅行の後あたりの夜の居眠りで忘れたかなと思う。 G... 2019.05.08 健康
健康 2019年5月6日の睡眠と、7日の健康 昨日は夕方、ネットを見て、若干だけ遅く17時45分に夕食を食べた。食後、「キャプテン・マーベル」と「アベンジャーズ エンドゲーム」のイギリス盤Blu-ray 3DをZavviというショップに注文してみた。まだ、両作品とも正式な発売日は決定し... 2019.05.07 健康
健康 2019年5月5日の睡眠と、6日の健康 昨日の夕方、ネットを見てから夕食を食べた。午後のお茶に飲んだコーラが胃に残っていたのか、ビールを飲むとお腹いっぱいになった。ご飯は炊いていたので、レトルトのカレーで美味しく食べた。 夕食後、ラジオで気づいた来週の母の日のプレゼントを楽天で注... 2019.05.06 健康
健康 2019年5月4日の睡眠と、5日の健康 昨日は夕方にネットを見て、17時半に夕食を食べてしまった。食後、泡盛を飲んだが、酔いが回ってしまった。泡盛を飲んだ後、ベッドに横になっていたが、19時過ぎに入浴を済ませてしまった。 21時からベッドに横になって「アド街ック天国」を見ていたの... 2019.05.05 健康
健康 2019年5月3日の睡眠と、4日の健康 昨日、昼寝から覚めた後、午後のお茶を飲み、洗濯物を片付けた。天気がいいので、洗濯物はよく乾いていた。 夕方はネットを閲覧。日本に帰ってきたので17時半に夕食を食べた。食後、泡盛を飲み、実家に「無事旅行から帰った」という電話をかけた。以前に両... 2019.05.04 健康
健康 2019年5月2日の睡眠と、3日の健康 昨日、17時にバスに乗り、18時過ぎにドンムアン空港に着いた。飛行機の離陸時間は23時20分。時間はたっぷりある。まず夕食をとり、そこでミネラルウォーターとともに睡眠薬以外の薬を服用した。睡眠薬を飲むと、途中でだるくなりそうだったからである... 2019.05.03 健康
健康 2019年5月1日の睡眠と、2日の健康 昨晩、部屋でビールを飲んだら、かなり疲れが出てきて、シャワーを浴びたら、頭がクラクラした。それで早いと思ったが、21時半に寝てしまった。 深夜3時半に一旦トイレで目覚め、5時半ぐらいに起きてしまった。一応8時間近く寝ているが、旅行の疲れは溜... 2019.05.02 健康
健康 2019年4月30日の睡眠と、5月1日の健康 タイに旅行をしていると、日本国中大騒ぎの元号が変わるという事件も、他人事のように感じられる。一応ネットには繋がっているのだから、ニュースとしては、知っている。でも、自分の国のこととして感じられない。タイみたいな暑くて、ゆるい国にいるとそうな... 2019.05.01 健康