日記

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健康

2019年3月20日の睡眠と、21日の健康

昨晩、夕食後に洗濯物にアイロンをかけていた。20時からはネットを見て、21時に入浴。22時には就寝してしまった。薬飲んだら眠くなってきたのもある。 ただ、また睡眠の質は悪い。深夜3時半に目覚めると、眠りが浅く、5時過ぎからはほとんど眠れなか...
健康

2019年3月19日の睡眠と、20日の健康

昨日も書いたが、ブログの更新情報を発信する、PINGOO!というサービスが、月曜からずっとサーバーが落ちたままである。今、これを書いている20時にも反応はない。なので、ブログを書いても、反応が鈍い。とはいえ、書くのは習慣だから、書かざるを得...
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2019年3月18日の睡眠と、19日の健康

昨晩、ブログを書いて、PINGを送信しようとPINGOO!にアクセスしたら、サイトが表示されなかった。ここのサイト、時々サーバーが落ちていることがある。PINGを送信するとしないとでは、更新情報が検索サイトやTwitterに伝わる、伝わらな...
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2019年3月17日の睡眠と、18日の健康

昨日の夕方、ネットをささっと見て、17時半から夕食を食べてしまった。ご飯を炊いたので、冷凍庫に入れる前の余熱取りの間、焼酎を飲んでいた。焼酎が飲み終わると、ご飯も冷めてきたので、冷凍庫に放り込んだ。 その後、ベッドで横になりながら、バンコク...
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2019年3月16日の睡眠と、17日の健康

昨日の夕方、ネットを見ていたが、昼間のサイト引越し作業の疲れで、気力が少しなかった。ネットを見終わってから夕食を食べ、焼酎を飲んでいた。 焼酎を飲んでから、実家に電話した。僕がGWに旅行に行くバンコクの話で、「象に乗ったほうがいい」とか、「...
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2019年3月15日の睡眠と、16日の健康

昨日の夕方、ネットを見た後、どうしようか迷ったが、「スター・トレック」を結局見てしまった。映画を朝に見ていたので、頭が混乱しないか気になったのだが、それはなかった。 その後、夕食を食べ、サイト引越しの情報を調べていた。ただ、寝不足で疲れてい...
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2019年3月14日の睡眠と、15日の健康

昨晩、夕食時間は普段通りだったが、ブログの記事を書くのに時間を取られ、入浴時間が一昨日と同じ21時過ぎになってしまった。入浴後、独自ドメイン化した「がちゃんの部屋」にアクセスすると、MacBook Proではアクセスできなかった。でも、iP...
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2019年3月13日の睡眠と、14日の健康

昨晩、夕食を食べた後、洗濯物にアイロンをかけていた。その後、ネットを見ていたが、メールで独自ドメインの転出手続きが終わった旨の連絡が来ていた。それで、入浴後、Google Domainsに独自ドメインの転入手続きをした。移管作業中になり、動...
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2019年3月12日の睡眠と、13日の健康

昨晩は、入浴後にJimdoで取得した独自ドメインを移管するための手続きをしていた。その後、時間があったので、ライブレポートの記事1本を移管。22時20分には就寝できた。 睡眠は熟睡時間が3時間取れているとApple Watchが伝えているの...
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2019年3月11日の睡眠と、12日の健康

昨晩、夕食後にゴミ捨てを行なっていたので、ちょっとネットを見るのが遅くなった。最近は歯磨きも歯間糸楊枝を使って掃除するようになって、歯磨きの時間が増大している。そのために入浴する時間が遅くなってきている。 入浴後、「がちゃんの部屋」のサイト...
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