健康 2018年12月20日の睡眠と、21日の健康 昨晩はフレックスで家に早く帰ったので、ゆとりがあった。昨日の日記で年賀状の宛名印刷をしたことは書いたが、夕食をとり、ネットを見て、入浴した後、まだ時間があったので、文面の印刷もしてしまった。文面は、沖縄旅行に行った際の写真を使う気でいたので... 2018.12.21 健康
健康 2018年12月19日の睡眠と、20日の健康 昨晩、アカシジアが出ながら夕食をとり、粗大ゴミのプリンターとビール缶の廃棄をしてから、ロラゼパムを頓服で飲んで、NEOGEO Miniでしばらく遊んでいた。アカシジアが治まるのを待っていたのである。その結果、20分ぐらいゲームで遊んでしまっ... 2018.12.20 健康
健康 2018年12月18日の睡眠と、19日の健康 昨晩は、比較的早くネットを見て、入浴まで済ませた。入浴後、iPhoneの充電完了を待って、Blu-rayで「ターミネーター2 3D」を少し見ていた。5.1chサラウンドでしかないディスクだが、迫力は結構あると再認識した。 寝たのは22時半。... 2018.12.19 健康
健康 2018年12月17日の睡眠と、18日の健康 昨晩、帰りが遅かったので、夕食も30分遅く、ネットを見始めたのも30分以上遅かった。当然入浴も30分以上遅くなった。それでよせばいいのに、入浴後、ついBlu-rayでDOLBY ATMOSの効果を体感したくて、Blu-rayを見始めたから、... 2018.12.18 健康
健康 2018年12月16日の睡眠と、17日の健康 昨日は夕方、いつものようにネットを見ていた。夕食もいつも通り。食後は泡盛を飲んで、炊いたご飯が冷えるのを待ち、ダラダラとベッドに横になっていた。 入浴は面倒臭かったがして、22時過ぎに就寝。途中何度か目が覚めたが、3時間を少し切るぐらいの熟... 2018.12.17 健康
健康 2018年12月15日の睡眠と、16日の健康 昨日の夕方は、ネットを見ていた。意外と時間がかかり、タイミングよく夕食の時間になった。夕食は電子レンジで加熱するタイプのもつ鍋。量が予想外に少なかったが、味は良かった。 夕食後、泡盛を飲んで、実家に電話した。特に事件もなく、近況を話していた... 2018.12.16 健康
健康 2018年12月14日の睡眠と、15日の健康 昨日の夕方は、ネットを見ていたが、ちょっと時間はかかった。夕食は18時前から食べた。食後、泡盛を飲んで程よく酔い、デザートのプリンを食べて、気分が良くなった。 20時からFMヨコハマのU-MOREを聞いてから入浴した。入浴も面倒臭かったのだ... 2018.12.15 健康
健康 2018年12月13日の睡眠と、14日の健康 昨晩は、地下鉄のダイヤが若干乱れていたので、スーパーに行って夕食を買って家に帰ったら、19時を過ぎていた。ニュースはすでに始まっており、着替えをして、夕食にありついた。 夕食後はネットを見ていたが、入浴時間も多少遅くなった。ネットを見ている... 2018.12.14 健康
健康 2018年12月12日の睡眠と、13日の健康 昨晩、地下鉄のダイヤが若干乱れていた。なので家に帰る時間が微妙に遅かった。着替えて、夕食を食べ、洗濯物にアイロンをかけていたら、20時を回ってしまった。ネットを1時間見て、21時から歯磨きと入浴。入浴から出たのが21:45だったので、そんな... 2018.12.13 健康
健康 2018年12月11日の睡眠と、12日の健康 昨晩、コンビニで夕食を調達したので、少し時間がゆとりあった。ネットを見終わり、入浴しようと歯磨きをしていた時、郵便局に荷物の再配達の依頼をしていたのを忘れていた。歯磨き途中で郵便局から荷物が届いて、歯磨きを中断してなんとか受け取った。 寝た... 2018.12.12 健康