日記

昨晩はまあ週末の夜だったのでのんびりしていても良かったのだが、結局いつもと同じ10時半には寝てしまった。ただしリラックスしているはずなのだが睡眠の質は悪かった。眠りについてふと起きると0時過ぎだったり、なんども眠りから覚めたりと熟睡できなか...

昨晩は疲れていたので、少し早くに寝た。と言っても10分程度早いだけなのだが、それでもすぐに熟睡。調子が悪いからすぐに眠れた。しかし、突然深夜3時に目が覚めた。でトイレに行きたくなり、用を足すことに。その後は夢を見たりしてあまり熟睡とは言えな...

昨晩はYシャツにアイロンがけしていたので、寝るのが遅くなった。報道ステーションもサッカーの影響で放送開始が遅くなっていたし、そんな関係もある。昨晩は夢をみたものの、結構熟睡で6時までぐっすり寝ていられた。でも朝は眠いし、調子が良くない。会社...

昨晩は、10時20分に寝た。ここのところ睡眠の質が悪かったので、昨晩はすぐに眠れた。しかし、深夜3時頃一度目覚めてしまった。朝は眠たいながらもアラームの音とほぼ同時に起きた。しかし、なんとなく疲れている。会社に行き、朝会に出席したが、眠くて...

昨晩は、10時半ぐらいに布団に入ったのだが、寝付きが悪かった。多分途中で軽く寝ていると思うのだが、寝た気がせず時計に目をやると12時半。全然眠れないと焦っていた。朝は比較的スムーズに起きれたが、やっぱり眠い。行きの電車は混んでいるし、途中で...

昨晩はいつも聞いているFM yokohamaの番組がネット上で途切れ途切れになっていてあまり調子よく聞けなかったので、早めにシャワーを浴びて10時過ぎに寝てしまった。寝付きは良かったが、週明けいつものごとく質はあまりよくなく、2時間置きに目...

昨晩、両親に電話をして、風呂に入っていたら、アカシジアが出た。風呂から上がり、ユーパンを飲んでみたものの治まらず、結局5錠を2時間の間に飲んで、寝たのは12時過ぎ。ゲームをやって気を紛らわしたりしたが、当初寝ようと思っていた10時半にはアカ...

昨晩は、家に帰りまずシャワーを浴びてから、佐野元春の講座のレポートを1時間ほどで書き上げ、サーバーにアップし、それから寝た。11時半だったと思う。昨日の午前中うとうと寝ていたので入眠が心配だったが、意外とあっさり眠りに付くことができた。朝は...

昨晩は届いたcapsuleのニューアルバムを聞いてみた。あまりのエレクトロ寄りに驚いた。爆音が終始鳴っている感じで、体調に左右されるなと感じた。寝たのは10時半。朝は5時半にトイレで目覚めた。再度寝て、結局9時ちょっと前に起きた。今日は会社...

昨晩は、洗濯物のアイロンがけをしていたために少しネットを見るのが遅くなった。それでも寝たのはいつも通り10時半。薬の影響か、毎日すぐに眠れる。でも毎日のように朝4時ぐらいに目覚める。今朝もそうで、その後まだ寝たが、6時45分に起きたとき眠か...