日記

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日記

朝起きる時間を変えてみた

今朝、九州に来て初めて平日の起きる時間を変えてみた。これまで10年以上に渡って、会社に着く時間を始業時間の30-45分前になるように起きていたのだが、これを変えて、始業時間10-20分前に着くようにしてみたのである。そもそも実家にいたときに...
健康

2011年5月15日の睡眠と、16日の健康

昨晩は、夕食後、ベッドに横になってラジオを聞いていた。番組の「RYUKYU TIME」では触れなかったが、昨日は沖縄の本土復帰39周年である。ここのところ沖縄に関する本を読んでいるので、ちょっと引っかかるものがあった。ラジオを聞きながら横に...
健康

2011年5月14日の睡眠と、15日の健康

昨晩は本を読んでいつものように10時半には寝てしまった。意外と熟睡で朝7時ぐらいに目が覚めて、「まだ早いや」と思ってまた寝ていたらいつの間にか8時半になってしまった。まだ眠たかったが、掃除も洗濯もあるしと思い、そこで起きた。体調的には寝ても...
健康

2011年5月13日の睡眠と、14日の健康

昨晩は結構酒を飲んでいたために酔っ払っていた。もちろん飲めないと思ったところでやめていたのだが、それでも酔っていて、家に帰ってシャワーを浴びた後、結構くらくらしていた。寝たのは11時半。すぐに眠れて熟睡だったが、朝は8時に目覚めてしまった。...
健康

2011年5月12日の睡眠と、13日の健康

昨晩は、ネットを見るのを適当なところで切り上げ、ベッドに横になってニュースを見ていたらうとうとと寝ていた。ふと気づくと天気予報になっていたので、そこで部屋の電気を消して本格的に寝ることにした。最初は熟睡。でも3時頃にトイレで目覚めた。その後...
健康

2011年5月11日の睡眠と、12日の健康

昨晩は、洗濯物をアイロンがけしていたら、寝るのが遅くなった。いや、正確にはアイロンがけをしてWindows Updateを行ったら予想外に時間がかかってしまい、それで寝るのが遅くなったという方が正しい。珍しく報道ステーションで天気予報を見て...
健康

2011年5月10日の睡眠と、11日の健康

昨晩はYahoo!知恵袋の回答を書いていたら風呂にはいるのが遅くなってしまった。HDレコーダーから作られるDVD-VRディスクを普通のDVDプレイヤーにでもかけられるようにしたいという内容で、前にこのブログでエントリーしている。それを再度紹...
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2011年5月9日の睡眠と、10日の健康

昨晩は、本を読んで10時半には寝た。ここのところだんだん蒸し暑かったので、布団を薄い掛け布団と夏掛けだけにしておいたのだが、それでも大丈夫だった。最初は熟睡だったが、深夜2時半に目覚める。その後4時50分に目覚め、後はアラームで目覚めた。会...
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2011年5月8日の睡眠と、9日の健康

昨晩は、炒め物をしたこともあって、早々に風呂に入りたかった。顔が油でコーティングされていると感じたからである。実際メガネは細かい油の汚れが付着していた。8時半に入浴し、9時からはラジオを聞きながら本を見んで時間を過ごしていた。寝たのは10時...
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2011年5月7日の睡眠と、8日の健康

昨晩は、夕食後またまた「機動戦士Vガンダム」を見て、シャワーを浴びた後、富野由悠季監督について書かれていたWikiを読んでいたら11時になってしまった。面白かったが、そろそろ寝ないとと思い、横になったら体が痛かった。緊張しすぎていると思った...
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