日記

昨晩、鳥の唐揚げを夕食に食べていて、油の多さが気になっていた。その時には特に異常はなかったのだが、夜、睡眠していて、目が覚めた時に胃がムカムカしていたのである。油の質のせいかなと、気になった。寝る前にふと、先日旅行した竹富島の動画をHD画質...

昨晩は、ネットを普通通りに見た。ただ、見た後、疲れが出てきた。入浴後、22時20分には就寝した。睡眠はしっかり取れたように思っていたのだが、熟睡時間は1時間半。あまり熟睡できていないのに愕然とした。朝の起床はあまり辛くなかったのだが。会社に...

昨日の夕方、少し早くネットを見はじめた。それで、早くネットを見終わってしまい、小説に手を出していた。夕食も17時半に食べ始める。ご飯を炊いたので、食後、ラップの上で冷まし、冷凍庫に入れた。夜はiPadやiPhoneの充電で大忙し。寝る前には...

昨日の夕方は、普段通りネットを見ていた。竹富島の旅行記は書き上げたので、ビデオ編集を続けてしたかったのだが、少々疲れたので、手を出さないでいた。17時40分に夕食を食べる。さんまと鯖、鮭の塩焼きのセットメニューで、魚を食べたなと思った。食後...

昨日の夕方、旅行の荷物を片付けてから、まずiPhoneで撮影した写真や動画をMacBook Proに転送かけた。Webページや動画編集するのに、MacBook Proにデータがあったほうが楽だからである。それが終わってから夕食をとった。旅行...

昨日の夕方、竹富島の「小浜荘」で、休憩した後、竹富島の名所の一つである西桟橋に再び訪れた。夕日が沈むのを見てみたかったのだが、残念なことに雲が優勢で、日の入りは拝めなかった。とはいうものの、完全な曇り空でもなく、一部は晴れ間がのぞいていたの...

昨晩、家に帰って、夕食後に洗濯物にアイロン掛けをした。今日の朝が、旅行のため早いので、睡眠を確保するために洗濯物は放置しておこうかと思ったのだが、結局アイロンを掛けてしまった。それでもアイロン掛けの後、ネットを見て、入浴し、寝たのは22時過...

昨晩、ネットを見てから入浴し、少し明日から行く旅行の支度をしていた。支度と言っても、今日使うお金とかスマホとかはパッケージせず、すぐに使わない下着とか、カメラの三脚、スマホの電源ケーブル等をザックに詰めていた。それが終わった後、小説を読もう...

昨晩は、夜は体調が良かった。ストレスがないからであろう。ただ、薬を飲むと眠いので、22時20分に就寝した。睡眠の質は不満足だった。熟睡時間は3時間15分を確保していたのだが、やはりまだ眠い。そろそろ冬も近づいてきて、日の出が遅くなったことも...

昨晩は夕食はほぼ普段の食事になった。揚げ物は食べなかったが、鳥の手羽先の炒め物は食べていた。お酒はビールだけ。納豆もあったが、消費期限から昨晩はレトルトカレーにした。食後は、整腸薬と同時に普段飲む薬は全部飲んだ。食後、ベッドに横になっていた...