日記

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健康

2018年11月30日の睡眠と、12月1日の健康

昨晩は飲み会だった。飲み会ではあるものの、場所は居酒屋ではない。中華料理店で、皆が好きなメニューを思い思いに注文するのである。中華料理店なので、餃子がメインで、具が多く、皮も厚めで美味しかった。酒は珍しくビール2杯に焼酎水割り1杯、紹興酒1...
健康

2018年11月29日の睡眠と、30日の健康

昨日の夕方、映画を観終わって自宅に帰った後、映画の感想をブログに書いた。食事してしまうと、感想が薄れそうだったからである。記事を書いてから夕食にした。夕食後は、Spotifyで「ボヘミアン・ラプソディ」のサントラを聴きながら、ネット閲覧。定...
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2018年11月28日の睡眠と、29日の健康

昨晩、夕食後に洗濯物にアイロンを掛けていた。それで、ネットを見るのが遅くなった。ネットを見る前に、郵便局からスター・トレックのフィギュアが届いたのも影響している。結局1時間以上ネットを見るのに費やし、入浴したのは21時過ぎていた。 入浴後、...
健康

2018年11月27日の睡眠と、28日の健康

昨晩、鳥の唐揚げを夕食に食べていて、油の多さが気になっていた。その時には特に異常はなかったのだが、夜、睡眠していて、目が覚めた時に胃がムカムカしていたのである。油の質のせいかなと、気になった。 寝る前にふと、先日旅行した竹富島の動画をHD画...
健康

2018年11月26日の睡眠と、27日の健康

昨晩は、ネットを普通通りに見た。ただ、見た後、疲れが出てきた。入浴後、22時20分には就寝した。 睡眠はしっかり取れたように思っていたのだが、熟睡時間は1時間半。あまり熟睡できていないのに愕然とした。朝の起床はあまり辛くなかったのだが。 会...
健康

2018年11月25日の睡眠と、26日の健康

昨日の夕方、少し早くネットを見はじめた。それで、早くネットを見終わってしまい、小説に手を出していた。夕食も17時半に食べ始める。ご飯を炊いたので、食後、ラップの上で冷まし、冷凍庫に入れた。 夜はiPadやiPhoneの充電で大忙し。寝る前に...
健康

2018年11月24日の睡眠と、25日の健康

昨日の夕方は、普段通りネットを見ていた。竹富島の旅行記は書き上げたので、ビデオ編集を続けてしたかったのだが、少々疲れたので、手を出さないでいた。 17時40分に夕食を食べる。さんまと鯖、鮭の塩焼きのセットメニューで、魚を食べたなと思った。食...
健康

2018年11月23日の睡眠と、24日の健康

昨日の夕方、旅行の荷物を片付けてから、まずiPhoneで撮影した写真や動画をMacBook Proに転送かけた。Webページや動画編集するのに、MacBook Proにデータがあったほうが楽だからである。それが終わってから夕食をとった。旅行...
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2018年11月22日の睡眠と、23日の健康

昨日の夕方、竹富島の「小浜荘」で、休憩した後、竹富島の名所の一つである西桟橋に再び訪れた。夕日が沈むのを見てみたかったのだが、残念なことに雲が優勢で、日の入りは拝めなかった。とはいうものの、完全な曇り空でもなく、一部は晴れ間がのぞいていたの...
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2018年11月21日の睡眠と、22日の健康

昨晩、家に帰って、夕食後に洗濯物にアイロン掛けをした。今日の朝が、旅行のため早いので、睡眠を確保するために洗濯物は放置しておこうかと思ったのだが、結局アイロンを掛けてしまった。それでもアイロン掛けの後、ネットを見て、入浴し、寝たのは22時過...
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