健康 2019年8月6日の睡眠と、7日の健康 昨晩、コンビニで夕食を買ったので、少し時間にゆとりがあった。ネットを素早く見て、歯磨きをして、入浴をささっと済ませた。ただ、入浴後、薬を飲んだらだるくなり、気力が急激に失せたので、ベッドに横になり、22時には寝てしまった。 睡眠の質は今ひと... 2019.08.07 健康
健康 2019年8月5日の睡眠と、6日の健康 昨晩、組合の活動のため、家に帰ったのは20分ぐらい普段より遅かった。家に帰って夕食をとり、それからネットを見た。めぼしい情報はなく、あっさりと見終わった。 ネットを見た後に入浴をして、22時過ぎには就寝した。睡眠はそこそこ取れたと思うが、そ... 2019.08.06 健康
日記 台風8号九州上陸の中、会社に行く 今日、8月6日明け方に九州の宮崎に台風8号が上陸した。昨日からその辺の天気予報はテレビ等で流れていて、「6日の朝の通勤どうしようかな。会社に風雨の中、行きたくないな。」と考えていた。とはいうものの、上司との面談が予定されていたため、出社はし... 2019.08.06 日記
健康 2019年8月4日の睡眠と、5日の健康 昨日は、夕方にネットを見てしまった。昼間、友人とLINEで夏休みに合う都合をつけていたのだが、メールでも「飲み会やりましょう」という内容のメールが来ていたので、「大丈夫、行けます」と返事しておいた。 夕食は17時40分から。Amazonで買... 2019.08.05 健康
健康 2019年8月3日の睡眠と、4日の健康 昨日は、夕方、16時20分までネットを見ていた。そこからNHKで「この世界の片隅に/コトリンゴの映画音楽:完全版」を見たのである。再放送だったが、本放送の時に見逃したので、いいドキュメンタリーを見たと思った。 NHKを見終わってからネットに... 2019.08.04 健康
健康 2019年8月2日の睡眠と、3日の健康 昨晩は、定時を30分オーバーして会社を出たので、家に着いたのもそこそこ遅くなった。夕食をとり、ネットを見ていて週末の夜をのんびりしていた。 入浴後、8月1日に撮影した花火大会の模様を確認しようとしたが、気力を失い、22時20分に就寝した。 ... 2019.08.03 健康
健康 2019年8月1日の睡眠と、2日の健康 昨晩、花火大会を見終わって家に戻ったのが21時。すぐに入浴し、ネットを見ていた。ネット自体は22時45分ぐらいには見終わっていたが、iPhoneとApple Watchの充電が完了しない。それを待っていたら、寝るのが23時15分になってしま... 2019.08.02 健康
健康 2019年7月31日の睡眠と、8月1日の健康 昨日はフレックスで早く帰ったので、ネットの設定と洗濯物のアイロン掛けを済ませ、引き続き、ネットの設定を続けた。その過程で、サーバーの契約を結んだ。1年間で900円弱。しかも初期事務費も不要。結構、得に契約できたと思っている。 19時まで作業... 2019.08.01 健康
健康 2019年7月30日の睡眠と、31日の健康 昨晩、家に帰って夕食を食べ、ゴミ捨てをした。その後はネットを泡盛を飲みながら見て、入浴した。入浴後にサイトの修正をしようかなと思ったのだが、疲れて気力がないので、やめにしてしまった。 寝たのは22時15分。睡眠は結構深かった。熟睡時間が4時... 2019.07.31 健康
健康 2019年7月29日の睡眠と、30日の健康 昨晩は、音楽を聴きながらネットを見ていた。入浴後、少しサイト引越しの作業をしようかと思ったが、疲れていて気力がなかったので、何もしなかった。 寝たのは22時15分。熟睡時間3時間15分で、そこそこ寝たかと思うが、何回か目が覚めたのも事実であ... 2019.07.30 健康